リフレクソロジーとは

リフレクソロジーとは、足や手に適度な刺激を与えることで自然治癒力を活性化させる健康法の一つです。その効果により、主に

●リンパや血液の流れを良くする
●新陳代謝を良くする
●ホルモンのバランスを整える
●リラックスすることによるストレス解消

…などが期待出来ます。


リフレクソロジーは、世界中で古代からある健康法の一つです。例えば、約4500年前の古代エジプトの壁画に記されていたり、インドのアーユルヴェーダや、古代中国の医学書「黄帝内径」にも治療法としての記述があります。

今日あるリフレクソロジーの基盤が出来たのは、19世紀の初期だと言われています。アメリカの医師が体の特定の部分への刺激が関連する部分に作用して、その器官に影響を与えるのを発見し、それを基に物理療法士により足の反射療法の技術と理論を確立したそうです。


リフレクソロジーでは、「反射区」という言葉が良く出てきます。反射区とは、身体の各機関などにつながっている抹消神経が集中している区画を言います。抹消神経を刺激することで各機関に影響を及ぼすことから、日本では“ツボ”と同じ認識を持つことが多いと思いますが、“ツボ”とは、「気と血」の通り道である経絡上に点在する経絡をつなぐ点のことを指す為、全く別のものという解釈もあります。


昔から、「足は第２の心臓」という言葉があるように、足には心臓と同じようなポンプの役目もしています。これは、足が心臓から最も遠い位置にある為、心臓のポンプ機能を補助する形で、血管が収縮・弛緩することにより、ポンプの機能を果たしている為です。
リフレクソロジーでは適度な刺激により、このポンプ作用を活性化し、全身の血行を良くすることも出来ます。